肩周炎的运动治疗方法有哪些？

　　肩周炎的治疗方法有很多，主要以保守治疗为主，出现疼痛的时候要进行消炎治疗，平时生活当中要进行按摩推拿和一些医疗体操的治疗，这是非常好的运动疗法，能够改善患者的肌肉组织，能够促进血液循环，逐渐的使肩关节得到恢复，另外我国传统的一些体疗手段也很好，比如说太极拳，五禽戏等等。

　　1、按摩推拿：先用推、揉、滚等方法，使肩胛带肌肉放松。同时另一手握患臂做肩的外旋和内旋的被动手法，反复数遍。然后使患肢摸健侧肩部和使肩内旋手摸背部的被动 动作。然后再用一手推住患肩，另一手握住患肢手部，使肩外展并做牵抖动作。最后搓动和揉动患肢肢肩部。

　　2、医疗体操：以肩关节活动度练习为主，作主动和助力运动，可用棍捧、木哑铃、火捧等器械做体操。做肩关节各轴位，各运动方向的活动，要特别着重肩内外旋转和外展 运动。并可作肩外展、外旋牵引，使肩关节活动逐渐恢复到正常范围，疼痛也相应减轻和消除。同时还可做肩带肌肉的肌力练习，特别是增强三角肌的练习。医疗体操每日做1-2次。

　　3、我国传统体疗手段：可采用五禽戏、太极拳等;或采用五禽戏、太极拳中有利于肩关节活动的动作，编成体操，反复练习。

　　肩周炎应该怎么运动治疗？看了以上介绍你对肩周炎应该怎么运动治疗有了了解吧！肩周炎，全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情！