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患上网球肘怎么办?哪些治疗方法比较实用?

2019-07-17 16:35药博士健康网编辑:健康助手人气:

  网球肘问题是需要注意调节的,如果是轻微的现象,那么生活中注意休息,避免刺激,也可以自愈,但是要是严重的话,那么也需要根据情况采取合理的治疗方法,冰敷、服药、湿敷疗法、手术治疗都比较实用。

  非手术治疗包含以下方法:

  (1)休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。

  (2)冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

  (3)服药:阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。

  (4)护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。

  (5)热疗:热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

  (6)牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。

  (7)力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

  (8)逐渐恢复运动:按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。

  (9)用可的松局部封闭:在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

  (10)体外冲击波治疗:可以改善局部血运,减轻炎症,对肌腱末端病的疗效较好。

  (11)湿敷:归元筋骨宁湿敷剂是一种OTC药品,纯中药提取,液体药液分子量小,更容易渗透更容易吸收,无任何有毒有害化学成分添加可以放心使用。药力持久,湿敷过程中会有明显的药液往里渗透的感觉,即使早上取下湿敷剂以后,仍然会有这种感觉,这是药液在发挥治疗作用的表现,不必担心,停药2-3天后自然缓解。

(来源:未知)

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