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网球肘的最佳治疗方法是什么?

2019-06-24 15:39药博士健康网编辑:健康助手人气:

  很多朋友喜欢在周末或者休闲时光去公园打打球散散步,十分注意运动锻炼。但是运动过程中难免会受伤,过度且姿势不正确的运动锻炼不仅对身体没什么好处,还会导致网球肘的发生。网球肘并非青睐喜欢运动员,在长期需要用手肘部力量的厨师、家庭妇女等这些人群也常见。得上网球肘,不仅出现疼痛会带来身体的不适感,生活质量迅速降低。

  网球肘有什么治疗方法能够摆脱痛苦?

  作旋臂屈腕试验时如果出现肘部疼痛,就很可能患上了网球肘。

  1、确诊后应该注意休息,停止一切需要使用肘部力量和腕部力量的活动,等到病情康复后才可以重新活动。

  2、症状早期可以选择物理疗法,或用热水袋、热毛巾热敷,并结合针灸、推拿等方法,

  3、注射消炎药,注意注射部位应该准确,可在医生指导下按疗程使用。

  4、保守治疗和注射治疗都没有什么效果,而且网球肘已经严重影响日常工作和生活时,就可以考虑手术治疗。目前手术治疗恢复也是相当快的,但是不管是什么手术总会有风险,所以如何选择还是要根据病情程度来看。

  网球肘患病后不仅治疗很关键,平时的预防和保健也尤为重要。平常生活中应该注意怎么预防和保健?

  1、患上网球肘后不要抽烟喝酒,也不要喝茶,不吃油腻、辛辣刺激性食物,平时可以适当做一些强身健体的锻炼,增强身体的抵抗力和免疫力。重要的是保持良好的情绪和愉快的心情,对疾病的恢复有很好的效果。

  2、在饮食上应该多吃一些含有微量元素的食物,饮食搭配合理,强调营养,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶等,还要多吃补充足够的维生素。

  3、饮食口味以清淡易消化为主,避免吃一些生冷食物,能够有利于网球肘的恢复,例如山药等温热食物。

  4、可以多做一些腕关节活动度和拉伸的康复训练,加速网球肘病情的恢复。

  治疗网球肘的方法有很多,但再多的治疗方法也远不如预防的重要性。平常生活中注意饮食,充分休息以及适度的运动锻炼,能够有利于病情的恢复。

(来源:未知)

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