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拧毛巾疼痛要警惕,可能是网球肘

2019-06-24 15:37药博士健康网编辑:健康助手人气:

  网球肘,实际上是肱骨外上髁炎,即肱骨外上髁处,伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症。因早年发现网球运动员易发生此种损伤,所以叫网球肘

  其实得网球肘的关键不在于你是否打网球,而在于你平常的动作习惯。长期使用手臂背侧肌肉,不管网球还是羽毛球、乒乓球,只要长时间使用反手打球的方式,如家庭主妇经常抱小孩、屠夫砍肉、维修工使用螺丝刀等都会引发网球肘。另外,使用键盘鼠标的电脑手机族也是网球肘青睐的对象。所以,网球肘在临床上的发病率还是比较高的。

  老年人是网球肘的高发人群。主要是因为其肌肉力量较弱,肌肉勉强发力完成某些动作,别说是慢性损伤,有些即使是短期提重物也可能出现急性损伤,引发肱骨外上髁炎,加上中老年人肌肉强度下降,受到牵拉恢复起来也需要更长时间。

  拧毛巾疼痛须警惕

  网球肘主要表现为肘关节外侧疼痛和压痛,疼痛可沿前臂向手放射。生活中若拧毛巾出现疼痛,则说明很有可能患上了网球肘,但不能以提重物疼痛作为断定是否得网球肘的标准,毕竟很多骨科疾病都会出现类似症状。

  网球肘患者休息是关键

  网球肘容易反复发作,要坚持防治结合,以防为主。休息能减少肌腱的再次损伤,如果能做到这一点,一般自愈的概率较高,但一般人都没有这种意识,再加上工作因素或是动作习惯致使患者很难做到完全休息,这也是网球肘反反复复、迁延不愈的原因。另外,患者自身的肌肉强度也会影响整个康复过程。

  网球肘在治疗上除了休息、改变动作习惯之外,可以口服芬必得、扶他林等非甾体类的消炎止痛药控制局部炎症,外用止痛膏,同时可以进行热疗等物理治疗的方法。若疼痛得不到缓解,可尝试打封闭,如果不幸演化为顽固性网球肘,就得采取手术治疗的方式。日常生活中,我们可以使用一些加压抗力护具保护肘关节,适当控制运动量,根据个人体质掌握好运动强度等。

(来源:未知)

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