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导致腰椎间盘突出的生活因素有哪些?

2019-08-03 09:25药博士健康网编辑:健康助手人气:

  引起腰椎间盘突出的原因有很多、外伤感染、腰部神经敏感或者受到刺激都会可能诱发疾病。当然除了这些因素因素之外,腰椎间盘突出的发病还和人们的生活习惯息息相关,那哪些不良的生活习惯会引发腰椎间盘突出呢?

  病因一:软板床,在日常生活中,如果患者长期使用较软的床垫后,很容易会出现腰腿痛加重的症状,而在改用硬板床后,便有一定程度的缓解甚至消失。这说明卧硬板床比较有利于腰部的肌肉和韧带放松。因此,使用硬板床休息,既能起到制动的目的,又能放松腰部肌肉,还能维持腰部正常生理弧度,从而起到良好的治疗作用。

  病因二:吸烟,根据最新的一项医学调查研究,发现吸烟时,许多有害物质,尤其是尼古丁,被吸收进入血液,使小血管收缩痉挛,口径变细,减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳,则能置换血液红细胞内的氧,使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少,促使退变过程加重,在此基础上发生腰突。

  病因三:高跟鞋,现实生活中,很多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋,而鞋跟的高度使身体的重心相应提高前移,骨盆前倾随之增强,腰部为支撑体重而增加负担,随之后伸增强。

  所以说要想有效防止患腰椎间盘突出,就最好按照以上方法养成科学的生活习惯,睡觉的床尽量选择硬板床,尽量不要抽烟,即使抽烟也一定要控制量,过多的尼古丁摄入对身体危害性大,女性朋友也不要经常性穿高跟鞋。

(来源:未知)

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