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腰椎间盘突出患者要保持一个良好的睡姿

2020-03-06 11:02药博士健康网编辑:健康助手人气:

  专家说:在治疗腰椎间盘突出时,保持一个良好的睡眠姿势也是很重要的。很多患者不理解,睡觉都能睡出腰椎间盘突出?事实上,的确是这样的。腰椎间盘突出患者的睡姿很重要。

  研究表明:腰椎间盘突出患者的睡姿影响着治疗腰椎间盘突出时的效果。因此,我们需要一个良好的睡姿。

  一般人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式,而腰椎间盘突出患者的睡姿又需要具备什么样的条件呢?下面,就我们就来一起看一下:

  1、俯卧位时胸部受压,腰椎前凸增大,易产生不适感。腰椎间盘突出患者的睡姿,俯卧位不能选。

  2、对于仰卧,只要卧具合适,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化不大。所以这是最合适的腰椎间盘突出患者的睡姿。

  3、那侧卧有哪些讲究吗?侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位,因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位,总要不断翻身。

  从以上三种睡姿方式来看,腰椎间盘突出患者的睡姿一般以采取仰卧和侧卧位为宜。有条件的患者,仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕,可以对腰椎间盘突出起到有效的缓解作用。

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(来源:未知)

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