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生活中怎么预防脱发的产生?

2019-07-23 14:08药博士健康网编辑:健康助手人气:

  怎么预防脱发的产生

  脱发一般是由于是缺乏胶原蛋白导致的,可以适量补充优质蛋白质,维生素C和钙 , 少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物。 改善生活习惯,保持放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。平时要保证充足的睡眠和心情舒畅。

  日常怎么避免脱发

  预防脱发首先要了解脱发的原因是什么,脱发原因是头部生态环境恶化。过食高脂食物、环境及化学洗发水污染、中年肾亏等,上述原因导致头皮营养供应失衡、血流循环不畅、油脂过多、毛囊阻塞等头部生态环境恶化,从而阻碍发根吸收营养,影响毛发生长,导致脱发、白发危害。所以一定要避免上述的事情发现。

  【预防】

  1、除压抑感:精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

  2、不要用脱脂性强或碱性洗发剂:这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

  3、空调要适宜:空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  4、不要用尼龙做的梳子和头刷。:因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

(来源:未知)

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