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枸杞干吃有5个好处,别只知道泡水喝

2019-07-23 13:24药博士健康网编辑:健康助手人气:

  用枸杞子泡水或煲汤时,受水温、浸泡时间的影响,枸杞子的营养价值会有差异,而直接嚼碎干吃,则能保全其营养成分,相对泡水对健康更有好处。因此平时生活中可以多直接嚼食枸杞,起到滋补身体的功效。

  枸杞能干吃吗?

  枸杞是药食两用的,枸杞可以直接干吃,少量进食有食补的功效,但是大量进食容易上火。因此,干吃枸杞需要控制好食用量。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。值得注意的是,由于它温热身体的效果较强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

  枸杞干吃的好处有哪些?

  1、干吃枸杞可以辅助治疗高血压,高血脂,高胆固醇等疾病,平时可以直接嚼食干枸杞来达到降低血压,血脂,胆固醇的作用。因为枸杞中含有软化血管的物质,只要血管不会硬化,血压也可能会下降。

  2、干吃枸杞具有预防癌症的功效,进食之后可以抑制癌细胞的扩散以及生成。通过研究发现,每天进食一把干枸杞或能对抗肿瘤病毒,提升免疫能力以及生理功能,具有强身健体,延缓衰老的效果。

  3、干吃枸杞可以增强人体的造血能力,进食之后能够促进造血细胞的增值能力,还可以使白细胞增加。每天进食一小把干枸杞,对人体造血机能的提升大有好处。进食干枸杞可以扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神,可用于辅助治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。

  4、干吃枸杞对人的视力较好,进食干枸杞可以使玉米黄素在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。而枸杞所含的玉米黄素难溶于水,泡水或者煲汤很难全部释放,干吃则能更好的发挥其护眼作用。

  5、干吃枸杞可以保肝护肝,枸杞子清肝明目,滋补肝肾,或能增加肌糖原、肝糖原的贮备量,每天干吃一小把,有利于辅助治疗肝血虚引起的视物昏花。

(来源:未知)

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