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腰椎间盘突出患者在日常生活中如何保养?

2020-03-05 13:42药博士健康网编辑:健康助手人气:

  腰椎间盘突出患者在日常生活中如何保养?了解腰椎间盘突出的保养常识是每一位腰椎间盘突出患者及其家属的必修课,因为它对腰椎间盘突出病情的稳定有着重要作用。那么腰椎间盘突出患者在日常生活中该如何保养呢?

  腰椎间盘突出的保养常识:

  1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

  2、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

  4、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

  腰椎间盘突出症患者日常可以使用济氏堂远红外磁疗贴进行辅助治疗,远红外线有较强的渗透力和辐射力,具有显著的温控效应和共振效应,它易被物体吸收并转化为物体的内能,将远红外热能传递到人体皮下较深的部分,以下深层温度上升,产生的温热由内向外散发 。这种作用强度,使毛细血管扩张,促进血液循环,强化各组织之间的新陈代谢,增加组织的再生能力,提高机体的免疫能力,调节精神的异常兴奋状态,从而起到医疗保健的作用。

  以上介绍的就是腰椎间盘突出在日常生活中的保养常识,相信您已经有所了解了,希望对您有所帮助。

(来源:未知)

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