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  • 养生保健要注意,这四个动作能防治腰酸背痛

    日期:2019-07-24 16:06:53 点击:94 好评:0

    人坐着的时候,躯体的重量全部压在腰骶部,再加上维持坐姿需要腰背部肌肉长期保持紧张,这样一种状态对于腰椎以及腰部肌肉来说,负荷很大,时间长了就会出现腰背酸痛、腰肌劳...

  • 每天多吃一口,一年多长两斤

    日期:2019-07-24 16:06:29 点击:104 好评:0

    肥胖不仅仅是体型外观的问题,更是一个重大的公共卫生问题。我国已经是全球肥胖人数最多的国家,营养专家特别强调,吃动平衡,健康体重,倡导广大居民科学选择食物和合理运动...

  • 养生保健食品:多吃一只虾,就可能引起痛风复发

    日期:2019-07-24 16:05:56 点击:159 好评:0

    痛风,一种一度被称作王者之病,似乎尤其偏爱王侯将相与达官显贵,亚历山大大帝、歌德、达芬奇、牛顿、元代开朝皇帝忽必烈都长期遭受痛风的折磨。 防:一定要注重,对尿酸的定...

  • 老人养生保健方法:每天跺跺脚能养生

    日期:2019-07-24 16:05:26 点击:174 好评:0

    随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。下面药博士小编就和大家分享一个老人养生保健方...

  • 养生保健方法:开启夏季健康养生模式

    日期:2019-07-24 16:04:22 点击:118 好评:0

    夏季烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,因此,在炎热的夏季要注意保护体内阳气,避免暑邪侵袭,热毒积于体内。中医养生强调春夏养阳,夏季在五行中对应心,因...

  • 养生保健小妙招:准备大小两个枕头,睡得香

    日期:2019-07-24 15:52:48 点击:198 好评:0

    要保证老人的优质睡眠,离不开对床品的谨慎选择。家人需认真对待,让老人睡个好觉。 枕头:选一大一小。老人的脊柱多有退行性改变,因此更应重视预防脊柱病。挑选枕头时,最好...

  • 老年养生保健知识,老花和远视不是一回事

    日期:2019-07-24 15:39:51 点击:109 好评:0

    经常有患者问:老花眼和远视眼很像,都是近处物体看不清,看书、读报容易疲劳,二者到底是不是一回事? 成因不同。老花眼属于生理现象,是人步入中老年后必然出现的视觉问题。...

  • 睡得巧能帮助孩子长个儿?这个还真有依据

    日期:2019-07-24 15:31:19 点击:156 好评:0

    家长们都会担心孩子长得不够高,不少家人都认为,孩子经常晚睡不利于其长个儿,所以晚上都会督促孩子早睡,这样做真的有利于孩子长高吗?睡眠与身高是否有关? 想要了解睡眠与...

  • 养生保健常识,减肥仅靠少吃行不通

    日期:2019-07-24 14:51:56 点击:102 好评:0

    每天有成千上万的人计划减肥,每天也有成千上万的人放弃减肥。这源于很多人没有采用科学的方法,仅仅在靠意志力减肥,痛苦不堪,难以坚持。 当人处于非饥饿状态和饥饿状态时,...

  • 办公室养生保健锻炼方法

    日期:2019-07-22 10:45:11 点击:67 好评:0

    长期在办公室俯案工作的白领,虽然体力付出强度不大,但工作体位相对固定,如没有规律地进行肢体脊柱关节伸展屈曲活动,平时又没有进行体育锻炼,长年累月,极易诱发与职业有...