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长时间坐着和站着哪个更容易患腰突?

  腰间盘突出病发后最常见的症状之一就是腰痛,有很多久坐或久站的群体多多少少都有此类毛病,其实这已经表明腰间盘突出的病情,已经在损害着我们的健康了。那么,相比之下,到底是久坐更容易引起腰间盘突出,还是久站更容易呢?

  人之所以能够直立行走,脊椎起着至关重要的作用,他就像由一节节脊椎骨组成的“弹簧”,在每一节脊椎骨中间都有一块软骨作为“弹簧垫”,以此来增强“弹簧”的弹性、缓冲“弹簧”受压时产生的压力,这些“弹簧垫”其实就是我们常说的椎间盘。

  为了能够使脊椎更加稳定,人体脊椎两侧有分布着大量的肌肉群,起到支撑和牵拉脊椎的作用,加上椎间盘的缓冲,才能使脊椎适应人体的任何姿势而不受到损耗。但是,这种适应性是有限度的,一旦超过了一定的限度,就像弹簧失去了弹性一样,脊椎就会发生病变。

  当腰部受到的压力越大,对腰间盘的挤压就会越严重,还会将腰间盘挤出两块腰椎骨之间,这就是常说的腰间盘突出,同时腰肌可能因过度牵拉而发生损伤,即会发生腰肌劳损,两者都会引起疼痛。如果穿过腰间盘的脊髓受到压迫或挤压,还会引起肢体的麻木与疼痛等。

  专家曾经对脊椎特别是腰椎的椎间盘(腰间盘)及腰椎肌肉群(腰肌),在不同姿势下所承受的压力进行了量化,结果如下:

  仰面平躺时的压力为25;左右侧卧位时压力为75;直立站立时的压力为100;直立坐位时的压力为140;前倾站立时的压力为140;前倾坐位时的压力为185;弯腰提抬重物时的压力为220。

  如果你属于久坐或久站的工作群体,例如办公室上班族、司机、教师等,也要尽可能保持让腰部承受较小压力的正确姿势。另外,腰间盘突出一旦发作,患者也不要硬抗疼痛,可使用归元筋骨宁湿敷剂摆脱病痛的困扰,改善生活品质。

  归元筋骨宁湿敷剂通过皮肤给药的方式,药物通过表皮吸收,作用直达病灶,药效的衰减率极低,无需口服,所以药效不会与其他药物或食物产生排除作用,而口服的药物则需要经过肠胃崩解、消化、吸收、再进入血液,才能到达病灶,一方面药物在体内衰减另一方面,中老年人多数都服用其他相关疾病的药物,几种药物之间往往会产生排异等相互作用,极易产生毒副反应。

(责任编辑:健康助手)