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得了肩周炎,背部肌肉肿大怎么办?

  肩周炎是现代关节疾病中影响较大的一种,患者常常出现肩部活动障碍,出现肩部一动就痛的症状,还会引起背部肌肉变化,造成背部肌肉劳损或者增生的情况出现。那么,有肩周炎的人是不是背部肌肉会肿大的,如何处理呢?

  肩周炎是有可能引起肌肉肿大的,患者们要予以重视。在夏天里,如果吹冷气,并把肩部露出,肩部就会很容易受凉,敏感的肩部就会产生疼痛感,容易产生肩周炎。所以在睡觉时一定要注意不要让风对着颈部吹,做好全部的保护措施。长时间这样身体保持同一个动作,全身的肌肉都得不到有效的放松,特别是肩、背、颈这三部分的肌肉群。这样会导致这些肌肉的过度痉挛,出现肩部的疼痛感,并诱发肩周炎。

  肩周炎患者的肩关节内旋练习:站立位,健侧手臂从头部背到身后,并握住健身棒的一端,然后患侧手臂经腰部背到身后,握住健身棒的另一端,健侧手臂用力,向上拉动健身棒,并在所能达到的最高点维持姿势不动,注意保持躯干挺直,双手握紧,不要前驱或脱手,练习时,每天1-2组,每组10次,每次坚持5秒钟。注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

(责任编辑:健康助手)