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颈椎病的高发人群是哪些?

  颈椎病似乎已经成为所有人共同的难题,每个人都或多或少受到颈椎病的困扰。颈椎病的发病原因主要有四种,分别是:颈椎的退行性变、发育性颈椎椎管狭窄、慢性劳损和颈椎的先天性畸形,给予这样的原因颈椎病的高发人群主要有以下五类。

  1.中老年人

  随着年岁的积累,脊椎的损伤会会体现出来。颈椎常年的慢性劳损会引起一系列病理性改变,所以,上了年纪的人患颈椎病的相对较多。

  2.长期伏案工作群体

  颈部经常处于一个状态,不怎么活动的工作最易引发颈椎病。所以,长期伏案的码农,编辑等职业从业者易患上颈椎病。如果是从事这类型职业的人,工作一个小时到两个小时可以适当起身活动活动,转转脖子,扭扭腰,对颈椎脊椎都有好处。

  3.睡眠、工作不当者

  人类一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过,如果睡眠姿势不当,对颈部造成压迫,或者因枕头枕得过高或过低,都会引起颈椎不适。所以,经常性落枕,或者喜欢在床上半躺着玩手机的人都要适当改变一下躺床习惯。

  而且大量统计材料表明某些工作量不大,强度不高,但处于坐位,尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高,包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

  4.有头部外伤史的患者

  如果平时在运动或者车祸等情况下遭受到了头部或颈部的损伤,也易患颈椎病。这种意外创伤也一定要小心避免,体育活动中或日常稍激烈的活动中,要注意保护自己不受伤。

  5.先天性颈椎畸形和患有咽喉部疾病的人也易患颈椎病

  从高发人群可以看出,大部分人是可以预防和避免颈椎病的,对于很多上班族来说,工作时坐姿一定要标准,不要对着电脑坐的松松垮垮。工作时间如果较长,隔段时间应抽空走动走动,锻炼一下颈部肌肉,揉揉后颈处骨头,放松肌肉。睡眠姿势不当的人更要注意睡姿及时调整,养成良好的生活习惯。

 

(责任编辑:健康助手)