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中国人一年吃掉2万亿零食!这些危害你都知道吗?

2019-06-14 13:39药博士健康网编辑:admin人气:

  近日,商务部发布的《消费升级背景下零食行业发展报告》称,零食品类通过线上电商模式加速了市场渗透率,零食占线上食品销售近30%。中国人一年吃掉2万亿零食,不止小孩子,一些二三十岁的年轻人也很爱吃零食。那么零食的危害是什么呢?

  膨化类的零食用油炸或焙烤等生产出来的,会流失食材原本的营养,而且容易多盐、多味精、多脂肪,所以如果长期吃,吃得太多的话,对身体健康不利。

  麻辣食品味浓色重,而且特别突出的就是属于高盐、多脂肪的食品,各类添加剂也不少,这样就造成了麻辣食品不易多吃的原因,常吃麻辣食品,对皮肤、肠胃都不太好。

  糕点主要是因为含糖和含脂肪比较高,所以肥胖类的朋友就不要吃得太多了,易引起体重增加。

  零食的诱惑力很大,美味可口的零食当前,确实令人想来个一扫光,可是零食的“杀伤力”又异常惊人。下面来盘点吃零食的危害。

  1、影响人的消化吸收功能零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂,这些物质会损害人的正常消化吸收。

  2、零食的营养成分是很低的,并且几乎是不含有脂肪和蛋白质,还有维生素的成分的,一些零食还含有色素、添加剂等有害物质,长期食用导致脸上长痘长斑,甚至致癌

  3、在零食中的酸、甜、咸等味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉变得迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲。长期食欲不好,会影响孩子的生长发育。零食只是味道鲜美,营养成分却很单调,长期吃下去会导致营养不良。

  4、吃零食使人发胖,很多零食糖分较多,有些人有意无意地过多进食,如甜食、瓜子、巧克力、冰淇淋等,使人从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要,多余的热量转化为脂肪,贮存在脂肪细胞内,促进脂肪细胞肥大,天长日久,脂肪大量堆积而导致肥胖。

  5、吃零食是不卫生的,尤其是在街上边吃边走,这样更不卫生,还会很容易患上肠道感染疾病。

  6、经常吃零食就会导致牙齿缝中有一些残渣,也会导致口臭和各种牙科疾病的出现的,还会导致肠胃不断分泌消化液,这样就会很容易患有慢性胃炎、胃溃疡等病。

(来源:未知)

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