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男人养生保健知识:中年秃头怎么办?

2019-07-04 10:59药博士健康网编辑:健康助手人气:

  由于社会压力的加大,许多的男性都出现了脱发的状况,甚至严重到了秃头的境地。那么中年男性秃头怎么办?

  一、中年男性秃头怎么办?

  1.去医院检查

  造成脱发的原因有很多,生理性脱发或者病理性脱发,生理性脱发是脱发患者可以进行自我判断的,但是病理性脱发很难通过自我判断,因此必须借助于精密的仪器和专业的医生的帮助下,最大限度的检查出脱发致病因,这样一方面是可以为后续的治疗打下基础,另一方面也是对身体的健康负责任。因此,头发君认为男的中年脱发可以去医院检查。

  2.注意饮食

  富含维生素的食物。常见的维生素食物大多是水果蔬菜,如橙子、柑橘、苹果、西红柿、苋菜、菠菜、芹菜等等,维生素E可以促进细胞分裂,抵抗毛发的衰老,让头发不再掉落。

  多吃含碘和蛋白质丰富的食物,碘元素可以促进脑神经细胞新陈代谢,多吃海带、牡蛎、紫菜等含碘的食物可以促进头发生长,多吃豆制品、芝麻、花生、黑豆等,可以给头发补充养分,从而促进生长。

  3.使用治疗脱发药物

  当脱发情况已经非常明显的时候,前两点都只能起到防止脱发继续加重,要想治疗还是需要使用药物,非那雄胺其实治疗效果比米诺地尔更加突出,但是对于男性而言,副作用也会更加明显。

  4.情况严重可以考虑植发

  还是那一句话,植发是个人的而选择,刚开始出现脱发,脱发程度在一级或者二级的时候,注意养成良好的生活习惯还有配合药物使用,可以比较明显的遏制脱发现象继续蔓延,但是当脱发等级达三级甚至往上走的时候,脱发对男性外在影响比较大了,而且使用药物治疗效果也不是那么明显,这个时候男性脱发患者如果想改善脱发,可以考虑植发。

  怎样防止男人秃头?

  1.多喝水

  喝水是一种很好的保健方式。多喝水可以补充身体缺失的水分,保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊。

  2.多睡

  良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力,是身体健康所必须的。睡眠可以促进皮肤及毛囊组织的正常新陈代谢,防止脱发的发生。

  3.多运动

  日常的运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力。运动还可以加快血液流动,而良好的血液循环可以减少脱发的发生。

  秃顶症状相对于女性来说,男性是比较容易秃顶的。尤其是受到一些由于工作压力等方面影响的男性朋友。

(来源:未知)

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